“勤洗手、捂口鼻、少摸脸、勤锻炼、避患者”

1、避免接触流感样症状（发热，咳嗽，流涕等）或肺炎等呼吸道病人。

2、注意个人卫生，经常使用肥皂和清水洗手，尤其在咳嗽或打喷嚏后。

3、咳嗽或打喷嚏时用纸巾遮住口鼻，然后将纸巾丢进垃圾桶。

4、尽量少用手摸脸，防治病毒通过眼、鼻、口直接侵入体内。

5、少去人群拥挤场所或封闭性公共场所。

6、积极锻炼身体，增加户外活动，按时作息，室内开窗通风，保持清洁。多休息、多喝水。

7、随时掌握自身的身体状况，坚持经常量体温，如出现流感样症状（发热、咳嗽、流涕等），应到医院发热门诊就诊（就医时应戴口罩），并向学校有关部门上报。

甲型H1N1流感常见症状：

发热（38℃以上）、疲劳、头痛、流涕、咽痛、咳嗽、食欲不振、胸腹部有疼痛感、关节和骨头酸疼、肌肉痛，有些出现眼睛发红、腹泻及呕吐等症状。

常用消毒方法：

(一)室内空气：应注意开窗通风，保持室内空气流通。每日通风2～3次，每次不少于30min。

(二)室内空间：用0.2%过氧乙酸溶液或有效氯为200mg/L～400mg/L的含氯消毒剂溶液（如次氯酸钠、84消毒液）对地面、墙壁等进行表面擦拭；对室内空间进行喷雾消毒（喷药量为200～300ml/m²），作用时间应不少于15min。

(三)衣服、被褥等纺织品：煮沸消毒10min；或用有效氯为250mg/L的含氯消毒剂（如次氯酸钠、漂白粉）浸泡15min；或阳光下暴晒半天以上。

(四)患者排泄物和呕吐物：患者的排泄物、呕吐物等最好用固定容器盛放，稀薄的排泄物、呕吐物，每1000mL可加漂白粉50g或含有效氯20000mg/L消毒剂溶液2000mL，搅匀放置2h。

盛排泄物或呕吐物的容器可用含有效氯（溴）1000mg/L消毒剂溶液（如次氯酸钠、漂白粉、新洁尔灭）浸泡15min，浸泡时，消毒液要漫过容器。被排泄物、呕吐物等污染的地面，用漂白粉或生石灰覆盖，作用60min后清理。

(五)餐(饮)具：首选煮沸消毒10min；也可用有效氯为250mg/L～500mg/L含氯消毒剂溶液浸泡15min后，再用清水洗净。

(六)诊疗用品、家用物品、家具：可用0.2%过氧乙酸溶液或有效氯为200mg/L-400mg/L的含氯消毒剂进行浸泡、喷洒或擦洗消毒，作用10min后清水擦拭干净。

(七)手：用含酒精速干手消毒剂进行手消毒；也可用0.5%碘伏溶液(含有效碘5 000 mg/L)或0.5%氯己定醇溶液涂擦，作用1 min～3 min；或使用0.2%过氧乙酸棉球、纱布块擦拭。

(八)运输工具：可用有效氯为200mg/L-400mg/L的含氯消毒剂溶液擦拭或喷洒至表面湿润，作用15min；也可用0.5%的洗必泰或0.2%的季铵盐消毒液擦拭座椅、桌面、舱室内壁，拖擦地面。

(九)垃圾：可喷洒10000mg/L有效氯含氯消毒剂溶液至表面湿润保持4h以上。